母乳是否充足，是许多家庭都非常关心的话题，有些女性朋友为了提高母乳的产出量，相处了各种各样的奇怪方法，但是在大多数的情况下，效果往往都是不太理想的。
1有一种爱叫追奶！虽然说大自然很神奇，产后分泌母乳是天性使然，但是总会有去美国生孩子的宝妈们遭遇奶水不足、下奶不畅的情况。
乳汁的分泌受很多因素的影响，并不是单靠民间所说的“猪脚汤”或者“鲫鱼汤”那么简单，需要产妇通过生活起居等多方面的配合，才能产生出源源不断的乳汁。
“追奶”的诀窍
1、坚定的信心和愉悦的心情
有的赴美生子的妈妈因为母乳喂养碰到困难烦闷不已，其实这样并不好。
根据科学研究，妈妈的心理状态和情绪影响乳汁分泌及其质量。
所以，想要成功追奶，妈妈首先要保持好心情，克服焦虑等负面情绪。
在美国月子中心的妈妈一定要相信自己，文章来源：www huamiebb com “我能行！”对母乳喂养充满信心，可以通过听歌、户外散步等方式放松心情，保持情绪乐观。
同时要注意保证休息和睡眠，让家人和保姆分担其他家庭事务，你只要照顾好宝宝就行了，在闲暇时间一定要补充睡眠。
2、让宝宝多吸多吸再多吸
对于出生最初几天的宝宝妈妈，这一点尤为重要。
要做到早吸吮、勤吸吮。
一般来说，乳头在接受吸吮刺激后，就会发生催乳反射、乳头勃起反射、泌乳反射等一系列反射，促进产妇顺利下奶。
如果这一时候错过了，后期就要付出更大的努力。
产妇不必煞费苦心地计算宝宝吃奶的时间，只要TA想吃，就给TA含着吮吸（每次应两侧乳房同时交替吸吮）。
在一定程度上，产妇的产奶量和宝宝的胃口及吸奶频率成正比。
3、多喝汤汤水水
鸡汤、鱼汤或骨头汤等容易消化的含营养丰富的食物也要多喝，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤等。
4、按摩刺激
采用正确的方法对乳房进行按摩，有利于预防各种乳房疾病，同时也能刺激乳房分泌乳汁，下奶量少的产妇不妨一试。
在按摩之前需要先做热敷，可用干净的毛巾蘸些温开水，拧为半干，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷。
热敷约15分钟后开始按摩，按摩分为环形按摩、螺旋形按摩、指压式按摩等方式。
环形按摩：双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。
双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。
然后再同样按摩乳房侧面和下方。
指压式按摩：双手张开，五指放在乳房两侧，向下挤压。
母乳喂养对妈妈和宝宝来说，都是最理想的一种方式。
当把宝宝暖暖的小身体靠在你身上的时候，这感觉是多么的美妙。
不管母乳喂养有多么困难，要记住，你都能克服！